Untitled Document Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document Untitled Document Untitled Document
gele band

Vaardigheden voor gele band.

 

 

Rollen.

Voorwaarts

Achterwaarts

Zijwaarts

 

Worpen.

O-soto-gari

De-ashi-bari

O-goshi

Koshi-garuma

Ippon-seoi-nage

 

Houdgrepen.

Yoko-shio-gatame

Kami-shio-gatame

Tate-siho-gatame

Kesa-gatame

 

Kantel-technieken van voor.

Rechtop om het hoofd

Boze koning

Onder door rollen volgen met houdgreep

 

 

Kantel-technieken van opzij.

Een hand op de nek

Twee handen onder door

Beide handen weg trekken