Untitled Document Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document Untitled Document Untitled Document
bruine slippen

Vaardigheden voor bruine slippen.

 

Rollen.

Voorwaarts

Over de pink

Losse val

Achterwaarts

Zijwaarts

Japanse koprol

Voorwaarts af wikkelen

 

Worpen.

O-soto-gari

De-ashi-bari

O-uchi-gari

Ko-uchi-gari

Hiza-guruma

Okuri-ashi-barai

 

O-goshi

Koshi-guruma

Harai-goshi

Tsuri-komi-goshi

Ippon-seoi-nage

Morote-seoi-nage

Tai-otoshi

 

Tomoe-nage (11+)

Yoko-otoshi (11+)

Sumi-gaeshi (11+)

Tani-otoshi

 

Houdgrepen.

Yoko-shio-gatame

Kami-shio-gatame

Ushiro-kesa-katame

Kusure-kami-siho-gatame

Tate-sio-gatame

Kata-katame

Kesa-gatame

op een van deze technieken;

een variatie en een bevrijding.

Armklemmen

Juji-gatame

Ude-gatame

Hiza-gatame

Ude-garami

Waki-gateme

 

Om strengelingen.

Nami-juji-jime

Kata-juji-jime

Yoko-sakaku-jime

Kata-sankaku-jime

hadaka-juji-jime

Gyaku-juji-jime

okuri-eri-jime

kataha-jime

Ushiro-sakaku-jime

 

Kantel-technieken van voor.

Rechtop om het hoofd

Boze koning

Onder door rollen volgen met houdgreep

Beide handen weg trekken

 

Kantel-technieken van opzij.

Een hand op de nek

Twee handen onder door

 

Kantel-technieken van onder.

Ebi maken volgen met houdgreep

Ebi maken volgen met armklem