Untitled Document Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document
Untitled Document Untitled Document Untitled Document
>
blauwe bandt

Vaardigheden voor Blauwe band.

 

Rollen.

Voorwaarts

Over de pink

Losse val

Achterwaarts

Zijwaarts

Japanse koprol

Voorwaarts af wikkelen

 

Worpen.

O-soto-gari

De-ashi-bari

O-goshi

Koshi-garuma

Okuri-ashi-barai

Tai-otoshi

Tani-otoshi

Morote-seoi-nage

Ippon-seoi-nage

Tsurikomi-goshi

Hiza-garuma

O-ushi-gari

Ko-uchi-gari

Harai-goshi

Tomoe-nage  (11+)

Tani-otoshi   (11+)

 

Houdgrepen.

Kami-shio-gatame

Yoko-shio-gatame

Tate-sio-gatame

Kata-katame

Kesa-gatame

Kusure-kami-siho-gatame

Ushiro-kesa-katame

 

op een van deze technieken;

een variatie en een bevrijding.

 

Armklemmen.

Juji-gatame

Ude-garami

Ude-gatame

Hiza-gatame

Waki-gatame

 

Om strengelingen.

Nami-juji-jime

Gyaku-juji-jime  

Kata-juji-jime

Morote-jime

Ushiro-sankaku-jime

hadaka-juji-jime

okuri-eri-jime

Kata-sankaku-jime

kataha-jime

Yoko-sakaku-jime

 

Kantel-technieken van voor.

Rechtop om het hoofd

Boze koning

Onder door rollen volgen met houdgreep

 

Kantel-technieken van opzij.

Beide handen weg trekken

Een hand op de nek

Twee handen onder door

 

 

Kantel-technieken van onder.

Ebi maken volgen met houdgreep

Ebi maken volgen met armklem